Top 10+ comment reconstituer sa flore intime il migliore

Vous trouverez ci-dessous de comment reconstituer sa flore intime censées devenir les plus efficace. Bantraxinh.com c’est l’actualité, décryptage des tendances, conseils et brèves inspirantes, n’oubliez pas de partager l’article!

Je t’ai déjà parlé à plusieurs reprises de tes pertes blanches et de leur importance pour ta santé. Aujourd’hui, je reviens avec un nouvel article consacré plus particulièrement à ta flore vaginale. Qu’est-ce que c’est ? À quoi sert-elle ? Quand parle-t-on de déséquilibre ? Et comment faire pour la conserver et en prendre soin ? C’est ce à quoi nous allons nous intéresser aujourd’hui.

La flore vaginale, c’est quoi ?

Comme son l’indique, la flore vaginale (ou flore intime ou flore de Döderlein ou microbiote vaginal :p) se trouve à l’intérieur de ton vagin. Il s’agit en réalité des différents micro-organismes et bactéries présents naturellement dans celui-ci. Tu ne le sais sûrement pas mais le vagin abrite plusieurs milliards de bactéries. Les chiffres sont impressionnants : chez une femme adulte, on estime que chaque millilitre de sécrétions vaginales est composé de 100 millions à 1 milliard de ces micro-organismes !

Une flore vaginale en bonne santé résulte du parfait équilibre entre le nombre de bonnes bactéries et celui de mauvaises. Si les bactéries pathogènes sont présentes en trop grande quantité, on parle alors de déséquilibre de la flore vaginale.

Son rôle et son importance

La plupart des bactéries (environ 90%) présentes dans cette flore vaginale sont des lactobacillus ou, en français, des Lactobacilles. Ce sont elles qui protègent ton vagin d’éventuelles infections dues à des bactéries pathogènes. Comment font-elles ? Elles fabriquent de l’acide lactique, rendant le milieu acide (le pH de ta flore intime doit être compris entre 3,8 et 4,5) et donc hostile à pas mal de germes pathogènes. Dans le même temps, les pertes blanches assurent l’évacuation des germes et de la saleté.

Néanmoins, l’équilibre de la flore vaginale est très fragile et il n’est pas rare qu’elle soit sujette à certains troubles.

Comment reconnaît-on un déséquilibre de la flore vaginale ?

Il est assez facile de déceler un déséquilibre de la flore vaginale (aussi appelé dysbiose). Voici quelques-uns des symptômes associés à un tel déséquilibre :

  • pertes blanches ayant changé d’aspect, de texture, de couleur voire d’odeur.
  • irritations et démangeaisons au niveau la vulve,
  • sécheresse vaginale,
  • rapports sexuels difficiles et douloureux,
  • infections urinaires à répétition,
  • cystites,
  • vaginite,
  • mycoses à répétition (notamment candidoses).

De manière générale, tout changement important, étrange ou gênant au niveau de ta flore intime doit être signalé. Garde un œil sur tes sécrétions car elles sont un bon indicateur de ta santé. En cas de doute, il est important d’en parler à un professionnel de santé pour que te soit proposé le traitement adapté.

Quid de la flore vaginale durant les règles ?

Durant tes menstruations, un certain déséquilibre de la flore vaginale se crée. En effet, le sang engendre une diminution de l’acidité de ce milieu. Or, cette diminution des lactobacilles, bien que naturelle et normale, crée un terrain propice à la prolifération de mauvaises bactéries comme les staphylocoques dorés qui sont notamment responsables du syndrome du choc toxique en cas de port prolongé d’un tampon hygiénique. Cette instabilité peut aussi être source d’infections urinaires.

Comment rétablir la flore vaginale ?

En cas de déséquilibre, le mieux est d’en parler à ton médecin, ton gynécologue ou ta sage-femme. Un examen doit être conduit pour en connaître la cause et te prescrire le traitement adéquat. Si ce déséquilibre est dû à une infection, un traitement antibiotique et/ou la prise d’un ovule probiotique peuvent être nécessaires.

Soigne ta flore grâce à ton alimentation

Pour rester en bonne santé, mange varié et équilibré. Une alimentation saine est essentielle pour avoir une source optimale de probiotiques et de prébiotiques. Pour t’aider davantage, tu peux aussi favoriser les aliments riches en ferments lactiques, les boissons fermentées ou encore les légumes lactofermentés.

Les probiotiques pour la flore vaginale, ça marche ?

Pour aider ton organisme à retrouver son équilibre, tu peux aussi prendre des probiotiques. Ces compléments alimentaires sont un excellent moyen de restaurer ta flore intime naturellement et en douceur. Ces probiotiques contiennent des ferments lactiques, ces fameux lactobacilles, essentiels à ta flore ! En plus, ils permettent de renforcer tes défenses immunitaires, c’est top, non ?

Loop te donne quelques astuces pour préserver ta flore

Pour ne pas créer un déséquilibre de ta flore vaginale :

  • veille à ne pas utiliser des produits agressifs, parfumés ou avec de l’alcool (savon de Marseille, produits antiseptiques, gels douche…) ! Et oui, contrairement à ce que l’on peut croire, un excès de toilette intime associé à des cosmétiques inadaptés peut détruire le microbiote vaginal ! L’idéal est d’effectuer une toilette intime (deux au maximum) par jour avec des produits adaptés. Cette toilette intime doit donc se résumer à un lavage doux de la vulve et des lèvres. N’oublie pas ensuite de te sécher soigneusement avec une serviette propre.
  • ne te lave pas uniquement à l’eau seule : cela peut contribuer à détruire le film hydro-lipidique situé à la surface du vagin. Le mieux est donc d’utiliser des produits adaptés.
  • évite de recourir des douches vaginales trop fréquentes ;
  • essuie toi correctement quand tu vas aux toilettes ;
  • évite porter des vêtements trop serrés ; de même évite les matières synthétiques ;
  • limite ta consommation d’alcool et de tabac.

Enfin d’autres facteurs peuvent influer sur cette flore comme le stress, la fatigue, la grossesse, la puberté, une contraception inadaptée ou une prise prolongée d’antibiotiques.

Flore vaginale et rapports sexuels :

Les relations sexuelles peuvent causer un déséquilibre de la flore vaginale. On peut lire ici et là qu’il faut éviter les rapports sexuels fréquents sans préservatifs (il a été démontré que les spermatozoïdes contribuaient à remonter le pH de la flore et donc à détruire les lactobacilles) mais aussi avec préservatifs (qui quant à eux peuvent irriter les muqueuses et la vulve) ! Alors comment faire ? Utilise un lubrifiant ! Fais attention à bien le choisir. Il doit être à base d’eau, naturel et si possible bio.

La douche n’est pas indispensable à la suite d’une relation sexuelle (sauf si celui-ci a lieu durant les règles). Par contre, va toujours faire pipi après ! Chez la femme, les rapports sexuels provoquent une remonter des germes dans l’urètre qui peuvent être responsables d’infections urinaires. Aussi uriner après une relation permet de les éliminer.

Pour tes règles, fais confiance à Loop !

On en parle trop peu mais les serviettes et les tampons hygiéniques sont régulièrement mis en cause dans les infections vaginales ; pire encore, ces protections contiendraient des perturbateurs endocriniens voire des substances cancérogènes ! Pour éviter tous ces désagréments et limiter les risques de déséquilibre de la flore vaginale, utilise une protection adaptée comme nos culottes Loop !

Nous les avons conçues pour qu’elles soient les plus respectueuses de l’environnement mais aussi de ton corps ! C’est pourquoi, elles ne contiennent aucune substance novice. Et grâce à leur trois couches de tissu, elles permettent de recueillir ton flux menstruel sans odeur tout en laissant respirer ton intimité !

Voilà tu sais comment chouchouter ta flore vaginale. Comme tu l’auras compris, il est important que tu aies une bonne hygiène intime sans pour autant te focaliser là-dessus ! Sois respectueuse de ton corps et écoute-toi ! Si tu suis ces quelques conseils, tout devrait aller pour le mieux !

Top 17 comment reconstituer sa flore intime synthétisé par Ban Tra Dep

PRENDRE SOIN DE SA FLORE VAGINALE

  • Auteur: vania.com
  • Date de publication: 03/13/2022
  • Commentaire: 4.72 (555 vote)
  • Résumé: COMMENT PROTÉGER LA FLORE VAGINALE ? … Nettoyez-vous bien, une fois par jour, à la main, avec un savon doux ou un gel intime respectueux de votre flore. Limitez …

Flore vaginale : comment la préserver ?

  • Auteur: marieclaire.fr
  • Date de publication: 11/11/2022
  • Commentaire: 4.58 (347 vote)
  • Résumé: La flore vaginale normale (ou microbiote vaginal) se compose de diverses bactéries : on en trouve entre 100 millions et 1 milliards par millilitres de …
  • Résultats de recherche correspondants: La flore vaginale normale (ou microbiote vaginal) se compose de diverses bactéries : on en trouve entre 100 millions et 1 milliards par millilitres de sécrétions vaginales à l’intérieur du vagin. 90% à 95% d’entre elles sont des lactobacilles …

Comment prendre soin de sa flore vaginale ?

  • Auteur: livi.fr
  • Date de publication: 10/07/2022
  • Commentaire: 4.19 (443 vote)
  • Résumé: Les probiotiques pour restaurer la flore vaginale … Le microbiote vaginal se compose de nombreuses bactéries essentielles à la bonne santé du …
  • Résultats de recherche correspondants: La flore vaginale équilibrée s’oppose à l’adhérence et à la colonisation des germes pathogènes dans le vagin et à la prolifération des espèces naturellement présentes en minorité comme les bactéries anaérobies et un champignon, le Candida albicans. …

Microbiote vaginal – Flore intime – La Vie Naturelle

  • Auteur: la-vie-naturelle.com
  • Date de publication: 10/13/2022
  • Commentaire: 4.09 (540 vote)
  • Résumé: L’état du microbiote intestinal influence directement la flore vaginale. Les micro-organismes vivants colonisant l’intestin sont de nature diverses et variées.
  • Résultats de recherche correspondants: Tout au long des quatre phases du cycle menstruel, les sécrétions vaginales changent et évoluent. Au moment de l’ovulation, il est normal que les pertes soient plus abondantes claires et fluides. Mais si ces pertes vaginales sont très abondantes …

Comment prendre soin de ma flore vaginale ? , Sophia, 45 ans

  • Auteur: bienetre-et-sante.fr
  • Date de publication: 06/11/2022
  • Commentaire: 3.99 (200 vote)
  • Résumé: La toilette doit être délicate, avec un produit adapté à l’hygiène intime pour la vulve. En cas de déséquilibre, la flore peut être …

Les probiotiques pour rétablir l&039équilibre de la flore vaginale

  • Auteur: benu.ch
  • Date de publication: 12/04/2022
  • Commentaire: 3.78 (452 vote)
  • Résumé: La flore vaginale saine est composée à 95% de lactobacilles, bactéries formant une barrière naturelle de défense du vagin et à 5% de germes tels que Candida …

Flore vaginale : comment en prendre soin ?

  • Auteur: topsante.com
  • Date de publication: 04/13/2022
  • Commentaire: 3.54 (231 vote)
  • Résumé: Les découvertes et les études récentes l’attestent : les probiotiques, qui réensemencent la flore vaginale, vont révolutionner le traitement …
  • Résultats de recherche correspondants: On vient de démontrer chez les femmes ménopausées souffrant d’incontinence urinaire et bénéficiant d’une rééducation périnéale avec des hormones locales que les résultats étaient nettement améliorés avec des probiotiques vaginaux en plus du …

Plus d’autonomie dans ma féminité (4/6)

  • Auteur: plantes-et-sante.fr
  • Date de publication: 03/05/2022
  • Commentaire: 3.2 (217 vote)
  • Résumé: « Comme il se nourrit de sucre, il faut faire un sevrage sucré durant quelques semaines, précise Sophie-Laure Rigaldo. Supprimer les douceurs, …

Flore intime – Restaurer la Flore Vaginale

  • Auteur: xn--cavaills-70a.fr
  • Date de publication: 12/12/2022
  • Commentaire: 3.11 (423 vote)
  • Résumé: – Utiliser pour la muqueuse vulvaire un bon produit lavant doux au moins une fois par jour. Il doit laver, protéger le film lipidique pour …

Probiotique vaginal : lequel choisir pour votre flore intime ?

  • Auteur: supersmart.com
  • Date de publication: 11/25/2022
  • Commentaire: 2.84 (129 vote)
  • Résumé: Vous souhaitez prendre soin de votre flore vaginale ? Découvrez le probiotique le plus adapté et le plus efficace pour votre santé intime.
  • Résultats de recherche correspondants: Vous rencontrez enfin deux modes d’administration pour les probiotiques vaginaux : la voie vaginale (via les ovules) ou la voie orale traditionnelle (gélules, comprimés…). Si la première emprunte un chemin plus direct, la seconde apparaît beaucoup …

Déséquilibres de la flore intime et solutions au naturel – Onatera.com

  • Auteur: onatera.com
  • Date de publication: 08/23/2022
  • Commentaire: 2.76 (120 vote)
  • Résumé: Fréquemment utilisé depuis l’Antiquité, le calendula est une plante dont les fleurs sont fournies en principes actifs spécifiques : flavonoïdes, caroténoïdes, …

Equilibre de la flore vaginale

  • Auteur: nutergia.com
  • Date de publication: 04/19/2022
  • Commentaire: 2.6 (168 vote)
  • Résumé: Comment refaire sa flore vaginale avec des probiotiques · Que prendre pour la flore vaginale ? · Votre panier.

Comment entretenir sa flore vaginale grâce aux probiotiques?

  • Auteur: secheresse-vaginale.fr
  • Date de publication: 05/02/2022
  • Commentaire: 2.55 (181 vote)
  • Résumé: Prenez soin de votre flore vaginale grâce aux probiotiques ! Premeno duo est un ovule probiotique et aide à restaurer la flore intime. Il …

Flore intime : Tout ce quil faut savoir

  • Auteur: glower.me
  • Date de publication: 03/31/2022
  • Commentaire: 2.44 (167 vote)
  • Résumé: Évidemment, les probiotiques peuvent être nécessaires pour restaurer notre flore vaginale. Ils s’avèrent très utiles pour contrer les mauvais …
  • Résultats de recherche correspondants: Enfin, attention à l’épilation du maillot. Dire adieu aux poils a un prix. Les spécialistes du microbiote vaginal déconseillent complètement cette pratique. En plus de tuer le poil, on tue également la glande sébacée qui permet l’hydratation de la …

Déséquilibre de la flore vaginale : ce qu’il faut savoir

  • Auteur: parents.fr
  • Date de publication: 07/29/2022
  • Commentaire: 2.42 (147 vote)
  • Résumé: Manger des yaourts, de la choucroute ou du miso, boire du kéfir ou du kombucha sont autant de moyens d’agir indirectement sur l’équilibre de la …

6 choses étonnantes à connaître sur la flore vaginale

  • Auteur: sante.lefigaro.fr
  • Date de publication: 12/20/2022
  • Commentaire: 2.3 (88 vote)
  • Résumé: Le vagin abrite plusieurs milliards de bactéries qui assurent sa protection vis-à-vis de microbes pathogènes. Mais de nombreux facteurs sont …
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Flore vaginale : des probiotiques pour éviter les problèmes intimes

  • Auteur: alternativesante.fr
  • Date de publication: 08/12/2022
  • Commentaire: 2.16 (134 vote)
  • Résumé: Alors pour les prévenir, il est essentiel de prendre soin de sa flore vaginale au quotidien. Et pour cela, les probiotiques peuvent vous …
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